Marcela comenzó terapia recientemente porque la ansiedad crónica le dificultaba completar las tareas cotidianas. Mientras empezaba a trabajar en reducir su ansiedad, la pandemia alteró la “vida normal” en St. Louis, haciendo que su ansiedad se disparara.

Al continuar la terapia por telesalud, Marcela compartió que su ansiedad por contraer el virus era grave: ni siquiera quería recoger el correo o salir de casa. Contó que quería sentir cierto control sobre su vida.

Para ayudarla a alcanzar este objetivo, su terapeuta guio a Marcela a través de ejercicios de respiración y luego comenzó la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Como explica Evelyn, su terapeuta: “Durante la TCC, observamos los pensamientos del paciente e identificamos patrones. A menudo nos encontramos repitiendo ciertos pensamientos una y otra vez, haciendo que un desafío parezca tan aterrador y grande que nos paraliza. Mi objetivo es ayudar al paciente a reconocer que sus preocupaciones son importantes y válidas, al mismo tiempo que establecemos estrategias para enfrentar esos pensamientos ansiosos y, con el tiempo, reducir la ansiedad”.

Juntas, Marcela y su terapeuta crearon un plan para recoger su correo. Practicando ejercicios de respiración cada día, además de tomar precauciones como usar mascarilla y guantes al salir, Marcela ha podido vivir su día a día con menos ansiedad. Gracias a la creación de un plan y al apoyo constante de su terapeuta, Marcela pudo recoger su correo y disfrutar del sol. Sin embargo, como nuestros terapeutas siempre nos recuerdan, la sanación es un proceso, ¡y estamos encantados con el éxito de Marcela!

Nuestro Departamento de Asesoramiento en Salud Mental Bilingüe atiende a familias y niños que migran a St. Louis y han sufrido traumas que dificultan su adaptación a la comunidad de St. Louis. Somos uno de los pocos proveedores en el área de St. Louis que ofrecemos terapia en español para niños, adultos y familias mientras superan estas experiencias pasadas. Nuestro personal clínico está capacitado en una amplia variedad de prácticas basadas en evidencia para garantizar que puedan ofrecer la intervención más adecuada para cada persona.